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Ice Cream Sandwich

Com este aplicativo alemão para meditar, você experimentará inspiração e motivação interior, aprenderá a atenção plena na vida cotidiana, obterá novos insights e insights internos profundos.

Todos os dias uma nova meditação espera por você (12 são gratuitos, mais você pode obter com a versão completa).

Mesmo para iniciantes: Se você está apenas começando a meditar, você encontrará neste aplicativo alemão uma introdução prática: O que é meditação? Como eu medito? Quanto tempo? Com que frequencia?

Mantenha o foco e atenção: escolha um dos oito sons de gongo. À medida que seus pensamentos se afastam, o gongo o trará de volta à sua atenção plena e ao tema de sua meditação.

Como motivação adicional, uma estatística mostra quanto tempo e quantos dias você meditou no total com este aplicativo.

NOVO: A pedido, você pode meditar com uma música relaxante ao fundo.

Mas por que você deveria meditar em tudo?

A meditação regular fortalece seus poderes de cura, seu sistema imunológico e seu sistema nervoso. Mostrou-se para reduzir a pressão arterial, aliviar a dor, relaxa os músculos e ajuda com distúrbios do sono.

O equilíbrio hormonal e metabolismo é equilibrado e você está melhor protegido contra doenças cardiovasculares.

Meditar aumenta a empatia e a intuição. Medos e hiperatividade (ADD) podem ser quebrados, sua resistência ao estresse e burnout é reforçada.

Ele também atua como um antidepressivo natural e sua estabilidade mental é reforçada em geral.

Suas metades cerebrais sincronizam melhor, o pensamento em rede e sistêmico é encorajado. Sua capacidade de concentração e criatividade será fortalecida. Sua memória e desempenho mental serão aumentados.

Espiritualmente, você aprofunda a conexão com o seu núcleo interno e sua consciência muda e evolui.

Convencido? Então comece agora mesmo! Este aplicativo irá ajudá-lo.

O funcionamento deste aplicativo alemão é muito fácil. Sob o item de menu "Eu quero meditar" você encontrará a meditação atual do dia. Veja este texto como uma ideia para você, não um rigoroso que você deve aderir.

Abaixo do texto de meditação, você pode definir por quanto tempo deseja meditar. Além disso, você pode escolher se e com que freqüência deseja ser gentilmente lembrado do conteúdo de sua meditação por um gongo de atenção plena.

Ao clicar em "Iniciar", sua meditação pode começar.

NOVO: Com a nova função de arquivamento, agora você também pode repetir meditações antigas!

Meditation des Tages (deutsch)

Última versão de Meditation des Tages (deutsch)

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